该剧讲述编剧刘向因工作相对自由,负责看护家中孩子,妻子戴静为了高薪在外地打拼,随着对学生双减落地执行,刘向和妻子戴静的计划都要调整,夫妻俩人对双减都有各自的看法,在家长群里,刘向父亲表示不应该减少作业量,还有一些家长质疑双减后孩子学习成绩会不会下滑,戴静受到这些影响放弃在外地打拼回到家中陪伴孩子,经过一系列事情后,他们发现太多的功课已经让孩子产生了很大的压力,理解双减的意义。然而胜利并非一蹴而就,团魂也并非一日铸成。明承大拔河队在校内初露头角后,却在市内“新星赛”遭遇惨败,队伍就地解散。也正因为这场解散风波,让队员们意识到了团队的凝聚力和对拔河的热爱,毅然决定重组队伍。而在与全国最强女队“启晨女队”的魔鬼封闭合训中,八个人更是同心协力,一步步找到了绳感,也凝聚了团魂。
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