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类型：喜剧 爱情 动作  地区：俄罗斯  年份：2010 

剧情简介

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。更重要的是，我们能否在追求成功的同时保持真诚和善良，坚守正义和良知，以及关心和爱护自己的家人和朋友。在人生路上，即使遭遇风雨孤独漂泊，也要记得相信自己，相信未来，因为总有一份真挚的爱和温暖在等待着我们。

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